FC2ブログ
 

管理栄養士のローカーボ・キッチン

ビタミンCでお元気に!

新型コロナウイルスが世界的に広がっています。
インフルエンザもまだまだ油断できません。
こんな時は、ビタミンCです。

尊敬申し上げる先生のお一人
木村専太郎クリニック
http://www.kimurasentaro.com

木村専太郎先生からのご教授では

予防には
ビタミンCを毎日2000㎎を2回飲み続ける。

とのことです。

木村専太郎先生は、
栄養療法の幅広く深い知識をご存知の上で、
クリニックでしか購入できないサプリメントではないものを紹介して、
つまり
多くの方が実践しやすい提案を示してくださいます。

市販のもので
ビタミンCを2000㎎とりやすいものは
武田薬品C2000など
多くありますね。

安価なサプリメントは、
効き目が薄いなど、
気をつけた方が良いこともありますが、
ビタミンCは、
量が多くて起こる副作用は
ガスが溜まりやすくなったり、
お腹がゴロゴロしたり、
下痢が起こりますので、
その時は量を調整しましょう。

ビタミンCを食事から、コンスタント、たっぷり摂取するのは難しいです。
果物や果物からとれば、
量に比例して農薬や防カビ剤、糖質も摂取も気にしなければなりません。
むしろ
ビタミンCはサプリメントからの方が、
安心で安価かもしれません。
スポンサーサイト



PageTop
 

コメントコメント


管理者にだけ表示を許可する
 

 
 

トラックバックトラックバック

トラックバック URL
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)